5 tips για να μειώσεις την κυτταρίτιδα!
Η κυτταρίτιδα αποτελεί το μεγαλύτερο προβληματισμό των γυναικών, ειδικά όσο πλησιάζουν οι καλοκαιρινοί μήνες.
Κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους σε ορισμένα σημεία του σώματος (γλουτοί, κοιλιά, μηροί, μπράτσα) που προκαλεί ακανόνιστη όψη του δέρματος. Ακόμη, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αποτέλεσμα κακής κυκλοφορίας του αίματος και μη ομαλής απομάκρυνσης των τοξινών από τον οργανισμό. Δεν υπάρχει καμία σύνδεση με το σωματικό βάρος!
Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την κυτταρίτιδα;
- Ενυδάτωση
Η καλή και επαρκής ενυδάτωση, βοηθάει κάθε σημείο του σώματος μας! 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως είναι απαραίτητα για να μειώσουμε την κυτταρίτιδα στο σώμα μας.
- Υγιεινή διατροφή
Η βασικότερη αιτία της κυτταρίτιδας είναι η ανθυγιεινή διατροφή. Όσο πιο «καθαρή» είναι η διατροφή σου, τόσο πιο μικρή θα συσσώρευση του λίπους θα γίνει στα σημεία που εμφανίζεται η κυτταρίτιδα! Επίσης, μείωσε τη ζάχαρη, προτίμησε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και προτίμησε ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης.
- Άσκηση
Δε χρειάζεται να ζεις στο γυμναστήριο. Βρες μια δραστηριότητα που σου αρέσει! Πάρε την απόφαση και ξεκίνα! Ακόμη και μισή ώρα περπάτημα τη μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Πέρα από το σώμα σου, θα νιώσεις διαφορά και στη διάθεση σου!
- Απολέπιση
Η σχολαστική απολέπιση με χοντρόκοκκο scrub, σε συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητη. Με αυτό τον τρόπο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και μειώνεται η όψη φλοιού πορτοκαλιού.
TIP: Για καλύτερη απόδοση του προϊόντος, πρώτα κάνουμε ντους και απολέπιση. Στη συνέχεια εφαρμόζουμε το προϊόν κατά τις κυτταρίτιδας και κάνουμε καλό μασάζ.
Βρες μας και στο Instagram και στο Facebook για περισσότερα tips υγείας και ομορφιάς!
