Συχνά όταν ανοίγουμε τη συζήτηση για την προστασία της επιδερμίδας μας στη διάρκεια του καλοκαιριού, εννοούμε μόνο την εφαρμογή αντηλιακής προστασίας. Αν και το αντηλιακό είναι το σημαντικότερο βήμα για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, υπάρχουν και κάποια ακόμα βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να την προστατεύσουμε, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.

• Ενυδατώνω επιπλέον τον ορανισμό μου

Το καλοκαίρι η ανάγκη ενυδάτωσης της επιδερμίδας μας είναι πολύ μαγαλύτερη λόγω της έντονης εφίδρωσης. Αυξάνουμε την κατανάλωση νερού, αλλά και δροσερών μη αλκοολούχων ποτών χωρίς ζάχαρη για να αυξήσουμε και τα επίπεδα ενυδάτωσης.

• Περιορίζω την έκθεση στον ήλιο

Όταν λέμε έκθεση στον ήλιο, δεν εννοούμε μόνο τις κυκλαδίτικες παραλίες. Πόσες φορές δεν έχει τύχει να καούμε από την ηλιακή ακτινοβολία απλώς περπατώντας στην πόλη διεκπεραιώνοντας τις υποχρεώσεις της ημέρας;

• Προσαρμόζω τη ρουτίνα περιποίησής μου

Είτε αναφορικά με το πρόσωπο ή το σώμα μας, οι ανάγκες της επιδερμίδας μας, αλλάζουν ανάλογα με τη εποχή. Είναι σύνηθες το καλοκαίρι να επιλέγουμε λεπτόρευστες υφές και ηπιότερα αρώματα προκειμένου να μην επιβαρύνουμε την επιδερμίδα μας, αλλά ταυτόχρονα να την διατηρούμε ενυδατωμένη.

• Αντηλιακή προστασία

Αυτό είναι ίσως το σημαντικότερο βήμα για να την προστασία της επιδερμίδας μας.

Η ανανέωση του αντηλιακού μας είτε είμαστε στην παραλία, είτε στην πόλη πρέπει να είναι συχνή (σχεδόν κάθε δύο ώρες).

Bonus tip: Επιλέγουμε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας σε spray και το έχουμε μαζί μας όλη την ημέρα. Έτσι, ανανεώνουμε την προστασία της επιδερμίδας μας πολύ πιο εύκολα και οπουδήποτε.

Η επιδερμίδα μας είναι το μέρος του σώματός μας που κινδυνεύει περισσότερο στη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Για το λόγο αυτό οφείλουμε να την φροντίσουμε περισσότερο προκειμένου να περιορίσουμε τη φθορά και να την κρατήσουμε υγιή.

Μπορείς να μας βρείς στο Instagram και στο Facebook για περισσότερα tips υγείας και ομορφιάς!