Ποια δε θέλει φωτεινό, σφριγηλό και νεανικό δέρμα; Το καλύτερο make up που μπορείς να φορέσεις, είναι η λαμπερή και υγιής επιδερμίδα. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι να φροντίσεις το δέρμα σου. Επιπλέον, μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σου που θα συμπληρώσουν τη δράση των προϊόντων περιποίησης που χρησιμοποιείς. 

Παρακάτω, δε θα διαβάσεις συμβουλές που δεν γνωρίζεις ήδη. Είναι μια υπενθύμιση πως αυτές οι πολύ βασικές συνήθειες συμβάλλουν στη φροντίδα της επιδερμίδας σου. 

Νερό, νερό, νερό

Το ενυδατωμένο σώμα λειτουργεί καλύτερα. 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα συμβάλλον σε κάθε σου κίνηση: τη διατροφή σου, τον ύπνο σου, και, φυσικά, την επιδερμίδα σου! 

Διατροφή

Φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει τροφές με τις κατάλληλες βιταμίνες που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος σου. Όταν ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή, η επιδερμίδα σου καθαρίζει από σημάδια. Επίσης, η σωστή και συμπεριληπτική διατροφή την φωτίζει και την λειαίνει. 

Ύπνος

Το σώμα που δε λαμβάνει επαρκή ξεκούραση δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Αφιέρωσε χρόνο στη βραδινή σου ρουτίνα. Μείνε μακριά από οθόνες το βράδυ, κοιμήσου νωρίς σε καθαρό και καλά αερισμένο δωμάτιο.  
Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να τηρήσεις το πρόγραμμα του ύπνου σου όσο περισσότερο μπορείς. Έτσι, θα δεις σημαντική αλλαγή σε πολλές πτυχές της καθημερινότητας σου, και φυσικά, στην επιδερμίδα σου! 

Κίνηση

Βάλε στη ζωή σου τη γυμναστική! Η έκκριση των ορμονών κατά την άσκηση βελτιώνουν σημαντικά τόσο τη διάθεση όσο και το δέρμα μας. Ακόμη, περπάτα όσο πιο πολύ μπορείς και ακολούθησε κάποια δραστηριότητα 2-3 φορές την εβδομάδα. 

Προϊόντα

Είναι πολύ σημαντικό να βρεις το ιδανικό προϊόν για τον τύπο του δέρματος σου. Φρόντισε το σαπούνι προσώπου, η λοσιόν και η ενυδατική σου κρέμα να είναι οι κατάλληλες για εσένα. Επίσης, προτίμησε δερμοκαλλυντικά και συμβουλεύσου το φαρμακοποιό σου για να επιλέξεις τα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας σου. 

Βρες μας και στο Instagram και στο Facebook για περισσότερα tips υγείας και ομορφιάς!